Autor: Todd Hernandez

A mudanças drásticas de visual, principalmente nos cabelos, estão em alta outra vez. Diariamente vemos “influencers”, mostrando dicas mirabolantes de cortes, e processos químicos, sem a supervisão de uma profissional de estética e saúde capilar. …

Hipnose, conjunto de fenômenos específicos e naturais da nossa mente, que produzem diferentes impactos. O uso deve ser feito apenas por profissionais especializados. Se a sua prática for feita por pessoas que não tem nenhum …

Diagnóstico de Espondilite Anquilosante O diagnóstico de AS pode levar algum tempo. O médico irá avaliá-lo, realizar um exame físico e obter seu histórico médico. O médico pode solicitar exames de sangue para verificar a …

A acupuntura realmente funciona? Embora a prática tenha seus defensores, a questão de saber se os acupunturistas fornecem ou não algum alívio especial continua sendo um assunto quente na comunidade científica. Muitos céticos acreditam que …

O que é hipertensão? A hipertensão é a pressão alta, uma condição muito comum em adultos mais velhos. A pressão arterial é a força física exercida pelo sangue ao empurrar as paredes das artérias. As …

Aumente a Circulação O sangue é o fluido que fornece oxigênio e nutrientes ao coração, pulmões, órgãos, músculos e outros sistemas. A boa circulação otimiza o fornecimento de oxigênio e nutrientes por todo o corpo. …

Reserve um tempo para você Mesmo apenas alguns minutos podem fazer a diferença e ajudá-lo a recarregar as baterias. Experimente ioga antes do café da manhã, saia para uma caminhada de 10 minutos e mantenha …

Lat Pulldown Seus dorsais são músculos largos que vão do meio das costas à cintura. Você pode fazer pulldowns lat com bandas de resistência ou cabos. Com as mãos mais largas do que a largura …

Apnéia do sono é apenas ronco Mito. O ronco pode ser um sintoma do distúrbio do sono, mas há uma grande diferença entre os dois. Pessoas com a doença param de respirar até 400 vezes …

Omega-3: a boa gordura Embora comer alimentos muito gordurosos possa elevar os níveis de colesterol e triglicerídeos, nem todas as gorduras são prejudiciais à saúde. Os ácidos graxos ômega-3 podem ter benefícios significativos na redução …

Não culpe a menopausa A maioria das mulheres ganha algum peso durante a menopausa devido a uma série de razões. O envelhecimento retarda o metabolismo, então o ganho de peso é provável se seus hábitos …

O primeiro objetivo da dieta é impedir o aumento de peso. O próximo objetivo é estabelecer metas realistas de perda de peso. Embora o peso ideal corresponda a um IMC de 20-25, isso é difícil …

Perder peso é uma terafa não tão fácil, mas também que não é impossível. Para conseguir, basta seguir uma pequena lista de bons hábitos, mudar sua rotina e principalmente aderir a alguma dieta saudável. Leia …