Sabe-se que uma combinação de dieta e exercício é a melhor maneira de perder peso. Mas muitas pessoas tentaram, repetidamente, sem sucesso duradouro. Mesmo assim, é importante perder aqueles quilos extras, tanto para a saúde física quanto para o humor. A boa notícia é que a perda de peso pode ser impulsionada com medicamentos para perda de peso.
Embora os medicamentos para emagrecer não sejam uma varinha mágica que permite eliminar os quilos extras sem esforço, eles podem realmente ser um complemento útil para perder peso de forma controlada, juntamente com uma dieta equilibrada e atividade física. Além disso, esses medicamentos também são muito úteis para ajudar a manter o peso perdido.
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No entanto, embora existam vários medicamentos para perda de peso disponíveis sem receita médica, é importante ter muito cuidado. Não os combine com outros medicamentos e, o mais importante, consulte seu médico ou farmacêutico. A automedicação com este tipo de medicamento pode ter efeitos colaterais na sua saúde.
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Medicamentos para perda de peso exigem um estilo de vida saudável
Tomar medicamentos para perda de peso significa comprometer-se com mudanças de estilo de vida a longo prazo. A modificação do estilo de vida é a base de qualquer programa de perda de peso e inclui:
- A supervisão de um médico, nutricionista ou farmacêutico especializado em nutrição.
- Um plano alimentar saudável e de baixa caloria.
- Atividade física.
- Sono adequado.
- redução do estresse
Portanto, a primeira coisa para que os medicamentos façam efeito é ter um plano de refeições de 1200 a 1400 calorias por dia. Você pode consultar um médico ou nutricionista para obter recomendações de calorias mais precisas com base em suas necessidades individuais.
Estudos mostraram que a composição da dieta é menos importante do que seguir a dieta, portanto, é recomendável seguir um plano de refeições de baixo teor calórico e de bom senso que você possa seguir a longo prazo.
A atividade física também é um componente necessário ao tomar medicamentos para perda de peso. Embora sem atividade física você ainda possa perder algum peso, a quantidade que você perde não é tão relevante.
Portanto, recomenda-se um mínimo de 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana. Comece devagar e gradualmente e aumente gradualmente a duração e a intensidade da atividade.
Medicamentos para perda de peso a curto e longo prazo
Aprovados há várias décadas, os medicamentos para perda de peso de curto prazo contêm um estimulante leve e trabalham com substâncias químicas no cérebro para diminuir o apetite.
Esses medicamentos podem ser tomados uma ou várias vezes ao dia, dependendo da formulação. A tolerância geralmente se desenvolve após alguns meses, resultando em aumento do apetite e cessação da perda de peso.
Por esta razão é prudente ter um plano de manutenção do peso mais tarde, por exemplo utilizando um medicamento destinado a esse fim e cujo consumo pode ser crónico.
Como o excesso de peso às vezes pode ser uma doença crônica, a abordagem atual é tratá-lo como qualquer outro medicamento usado para tratar uma doença crônica. Para isso existem medicamentos para emagrecer a longo prazo.
Existem também os queimadores de gordura, que são uma solução muito boa para problemas de peso e, embora possam ser encontrados em diferentes apresentações, seu objetivo é o mesmo: queimar gordura corporal. Os medicamentos para queima de gordura funcionam aumentando o metabolismo das gorduras no corpo, isso é possível através do aumento da quantidade de energia que é gasta diariamente, levando à eliminação das gorduras acumuladas.